조제복 님의 블로그

가산디지털단지에서 근무하는 직장인이라면“야근 후 뭘 먹지?” 혹은 “이번 팀 회식 어디서 하지?”이런 고민 한 번쯤은 해보셨을 겁니다.그럴 때마다 떠오르는 메뉴 중 하나, 바로 족발이죠.그 중에서도 오늘 소개할 곳은 가산동 족발 회식 추천 1순위,바로 고려왕족발입니다.직장인 맛집 느낌 물씬, 조용한 골목 속 베스트 족발집가게는 가산디지털단지역 근처 골목 안쪽에 위치해 있어요.외관은 소박하지만 이미 근처 직장인들 사이에선 **“족발은 여기서 먹는다”**는 말이 나올 정도로 유명합니다.내부는 생각보다 넓고 좌석도 넉넉해서4~6인 팀 회식은 물론, 2인 혼술/데이트까지 가능합니다.야외 테이블도 있어 날씨 좋을 땐 바람 쐬며 한 잔 하기도 좋고요.메뉴 구성과 가격 – 무엇을 먹어도 실망 없음대표 메뉴는 다음과 ..

성남 백암순대(정식 명칭: 가마솥 전통 백암순대 성남본점)을 직접 다녀온 후기입니다.첫 만남의 인상오리역·단대오거리 인근에 위치한 백암순대는 작고 깔끔한 가게지만, 입구에 이미 웨이팅이 생길 만큼 동네 맛집입니다. 특히 점심·저녁 시간대는 늘 손님이 많더라고요. 내부는 소박하지만 정갈하고, 테이블 간격도 여유 있는 편이었어요.6 테이블정도 있었던것 같아요메뉴 & 기본찬주력 메뉴: 순대국밥, 얼큰 순대국, 순대·족발·내장 조합 세트기본찬: 깍두기, 김치, 부추·양파 – 심플하지만 담백하고 깔끔한 맛이 담겨 있어요.블로거 후기에 따르면 김치·깍두기가 “요즘 먹은 김치 중 제일 맛있었다”는 이야기도 (polle.com).맛 평가국물사골 육수가 진~하게 우러나오고 얼큰함도 적절해서, 깊은 풍미를 느낄 수 있었어..

잠을 잘 자는 것이 최고의 웰니스"잘 자야 잘 산다."현대인들의 삶에서 수면의 질은 건강과 직결된 중요한 요소입니다.그러나 바쁜 생활, 스트레스, 전자기기 사용 증가로 인해 수면 장애를 겪는 인구가 꾸준히 늘고 있습니다.그런데 의외로 많은 분들이 식습관과 수면이 밀접하게 연관되어 있다는 사실을 간과합니다.무엇을 언제 어떻게 먹느냐가 수면의 질과 깊이에 직접적인 영향을 준다는 점이 과학적으로도 밝혀지고 있습니다.이번 글에서는 수면 향상에 도움이 되는 음식과 식습관,그리고 일상에서 바로 적용할 수 있는 숙면 꿀팁을 총정리해드릴게요.수면과 식습관의 관계왜 음식이 수면에 영향을 줄까?음식은 신경전달물질(세로토닌, 멜라토닌 등)의 분비에 영향을 줌.특정 영양소가 신경계 안정화와 이완 작용을 촉진.반면 카페인, 알..

“하루 24시간이 너무 짧다고 느껴질 때 있으셨죠?”해야 할 일은 많은데 시간은 늘 부족한 느낌.하지만 똑같은 하루를 보내면서도 누구는 더 여유롭게, 더 많은 일을 해냅니다.그 차이는 ‘시간 관리 습관’에 있습니다.오늘은 하루를 진짜 다르게 만들어주는 시간 관리의 핵심 5가지 방법을 알려드릴게요.단순한 팁이 아닌, 생활에 진짜 도움이 되는 실천 전략으로 준비했어요.1️⃣ 하루를 디자인하라 – 전날 저녁의 10분시간 관리의 핵심은 계획입니다.그중 가장 중요한 건 하루 전에 미리 계획하는 것이에요.이렇게 해보세요!자기 전 노트나 앱에 내일 할 일 3~5가지만 적어보세요.우선순위를 1, 2, 3 순으로 표시하세요.일정 사이에 여유 시간(15~30분)을 넣으면 현실적인 플랜이 됩니다.Tip: 플래너를 쓰지 않아..

1. 강아지 바나나 먹어도 되나요? 🍌👉 네, 가능합니다! 바나나는 강아지에게 영양가 있고 맛있는 간식이 될 수 있어요.장점풍부한 칼륨 → 심장, 근육 기능에 도움식이섬유 함유 → 변비 예방비타민 C·B6 포함 → 면역력 강화, 에너지 대사 지원저지방 간식 → 다이어트 중에도 OK2. 칼륨 과다 위험, 정말 걱정해야 할까?👉 보통의 경우 과다 위험은 낮음, 하지만 기저질환이 있는 경우 주의 필요.칼륨이 과다하면?고칼륨혈증(혈중 칼륨 농도 ↑) 발생 가능증상: 무기력, 근육 약화, 심장 리듬 이상주의해야 하는 경우신장 질환이 있는 강아지 → 칼륨 배출 기능 저하심장병 치료 중인 경우 → 약물과 상호작용 가능건강한 강아지라면?적당량(간식으로 한두 조각 수준) 급여 시 문제 거의 없음절대로 주식처럼 대량..

여행을 준비할 때 가장 고민되는 것 중 하나가 어디로 갈까 하는 선택입니다.가족과 함께? 연인과 로맨틱하게? 아니면 혼자 힐링 여행?목적과 동행자에 따라 딱 맞는 여행지를 고르면 여행의 만족도가 훨씬 높아집니다.오늘은 국내 곳곳에서 지금 가기 좋은 여행지 10곳을 가족·커플·혼행별 추천으로 나누어 소개할게요.감성 가득한 곳부터 알짜 정보까지 담았으니 이번 여행 계획에 참고해보세요.가족 여행 추천 여행지1️⃣ 강릉 경포대 & 안목 해변추천 이유: 아이들과 바다를 가까이서 보고 즐길 수 있는 곳볼거리: 경포대, 경포호 산책로, 안목 커피거리, 해변 모래놀이TIP: 아이와 함께 경포호 주변 자전거 타기 강추!감성 포인트: 가족끼리 경포대에서 일출 보는 순간은 평생 기억에 남아요.2️⃣ 전주 한옥마을추천 이유:..

요가를 막 시작했는데 어떤 요가 매트를 사야 할지 고민인가요?아니면 어느 정도 실력이 올라가니 좀 더 고급 매트가 필요하신가요?오늘은 그런 분들을 위해 입문자용부터 전문가용까지 추천할 만한 요가 매트 TOP5를 소개해드릴게요.직접 써보고 평가한 정보와 사용자 리뷰, 전문가 의견까지 반영했으니 믿고 참고하셔도 좋아요.글 끝까지 보시면 자신의 요가 스타일과 체형에 맞는 매트를 고르는 팁도 알려드릴게요.왜 요가 매트 선택이 중요할까요?요가를 오래 하고 싶다면 매트는 꼭 좋은 걸 쓰셔야 합니다.다음과 같은 이유 때문이에요.안정감: 미끄럼 방지력이 떨어지면 동작이 흐트러져 부상 위험이 커짐쿠션감: 관절 보호, 특히 무릎이나 손목 부담 완화내구성: 싸구려 매트는 금방 울거나 찢어짐집중도: 좋은 매트는 안정감을 주어..

결론부터 말씀드리면, 강아지는 참외를 ‘소량’ 먹을 수 있습니다.하지만 몇 가지 주의사항을 꼭 지켜야 합니다.✅ 강아지가 참외를 먹어도 되는 이유수분 함량 풍부: 더운 날 수분 보충에 좋습니다.비타민 A, C, 칼륨 등 일부 영양소가 포함되어 있어 건강에 도움 줄 수 있음.칼로리가 낮고, 과육이 부드러워 위에 부담이 적음⚠️ 참외 급여 시 주의사항1️⃣ 껍질과 씨는 반드시 제거껍질은 소화가 어렵고 위장에 자극을 줄 수 있어요.씨앗은 질식 위험이 있으니 반드시 제거하세요.2️⃣ 하루 급여량 제한너무 많이 먹이면 설사, 복통, 혈당 급등 등의 문제가 생길 수 있습니다.소형견 기준: 한 번에 한 조각(1~2cm 크기) 정도만중형견 이상도 두세 조각 이내로 제한3️⃣ 당뇨/췌장염 이력 있는 반려견은 피하세요참외..

“강아지에게 브로콜리 줘도 될까요? 얼마나 줘야 안전할까요?”요즘 건강한 강아지 간식으로 브로콜리를 찾는 보호자분들이 많아요.하지만 모든 음식이 그렇듯 적정량을 지키는 게 중요합니다.이번 글에서는 브로콜리 급여 기준과 하루 적정량, 주의사항까지 친절히 알려드릴게요.강아지가 브로콜리를 먹어도 될까요?👉 네, 가능합니다!브로콜리는 영양소가 풍부한 저칼로리 채소로 강아지 간식으로 적합해요.브로콜리의 주요 효능비타민 C·K → 면역력 강화, 뼈 건강 지원식이섬유 → 장 건강 개선, 변비 예방항산화 성분(설포라판) → 노화 방지, 세포 보호저지방, 저칼로리 → 체중 관리에 유리하루 적정량은 얼마나?👉 총 섭취량(주식+간식) 중 10% 이하가 원칙이에요.기본 가이드라인강아지 체중 1일 브로콜리 적정량 (생기준)..

결론적으로 말씀드리면 강아지가 오이를 먹어도 됩니다, 다만 몇 가지 주의사항이 있어요. 자세히 설명드릴게요.그리고! 피클은 안됩니다!!!! 이 또한 자세히 설명드릴께요👉 가능하지만 적당량만 급여하세요.오이의 장점저칼로리(거의 95%가 수분) → 비만 강아지 간식으로 적합식이섬유 함유 → 변비 예방에 도움비타민 C, K 포함 → 면역력·혈관 건강에 도움주의할 점껍질은 소화가 어려울 수 있음 → 가능하면 껍질 제거 후 급여씨앗은 소량이면 괜찮지만 많이 먹으면 소화 불량 유발 가능 → 씨 제거 추천너무 많이 먹으면 설사·복통 가능 → 전체 간식 중 10% 이내 권장절대 오이 피클 금지 → 피클은 염분과 향신료 때문에 강아지에게 유해Q&AQ1. 생오이 그대로 줘도 되나요?네, 생오이를 껍질·씨 제거 후 한입 ..