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혈관청소에 좋은 음식과 차로 식단관리하세요 바쁜 일상에서 병원 갈 시간은 없지만, 혈관청소에 좋은 음식과 혈관청소에 좋은 차만 잘 골라도 몸이 달라지는 순간이 옵니다. 이 글은 “무엇을 얼마나, 언제 먹을지”를 바로 실천할 수 있게 정리했습니다. 핵심은 어렵지 않습니다. 나쁜 지방·과당·염분을 줄이고, 섬유·폴리페놀·오메가3·질산염(식이성)·발효 식품을 꾸준히 채우는 것. 아래 체크리스트대로 한 달만 실행하면 혈압·체중·허리둘레·식후 포만감의 체감 변화가 시작됩니다.기본 원리: ‘혈관청소’는 쓰레기봉투가 아니라 매일의 바른 순환감소시켜야 할 것: 트랜스지방, 과도한 포화지방, 정제 탄수화물(설탕·과당 음료·흰빵), 과한 나트륨, 과음.채워야 할 것: 수용성 식이섬유(콜레스테롤 흡수 저감), 폴리페놀(산화 스트레스 완화), 오메가-3 지방산(중성지.. 일상과 잡동사니 2025. 11. 6.
코스닥 인덱스 상품 추천-25년 11월 기준 코스닥 인덱스로 한국형 성장 베타를 담는 가장 실전적인 방법을 정리했습니다. 이 글을 읽으면 내 투자 목적에 맞게 코어(장기)·위성(보완)·전술(레버/인버스)까지 한 번에 배치할 수 있고, 종목 선택 기준·리밸런싱 루틴·리스크 관리 팁을 바로 적용하실 수 있습니다.왜 지금, 코스닥 인덱스인가코스닥 인덱스는 기술·바이오·콘텐츠 같은 성장 섹터가 농축된 시장을 한 번에 담는 도구입니다. 개별 종목 리스크를 줄이면서 성장 베타를 취할 수 있고, 적립식·분할매수 전략과 궁합이 좋습니다. 특히 코스닥150을 추종하는 ETF들이 시장 유동성의 허리를 담당하면서 매매·환금성 측면에서 개인 투자자에게 효율적인 선택지가 되었습니다. 무엇을 사야 할까: 코어·위성·전술 3단 배치투자는 목적에 따라 도구가 달라집니다. 코스.. 트렌드 이슈 2025. 11. 5.
미라클52교회 최성은 목사, 왜 지금 ‘사도행전적 교회’를 말할까 신앙 성장의 방향을 찾는 성도, 수원·용인 권역의 새로운 교회를 찾는 분, 그리고 한국 교회 리더십 전환과 교회 개척의 흐름을 이해하려는 독자에게 실질적인 정보를 드린다. 오늘 글을 읽고 나면 최성은 목사의 사역 여정, 미라클52교회의 비전과 예배 안내, 메시지 스타일, 그리고 의미 있는 쟁점까지 한 번에 정리할 수 있다.최성은 목사의 이력 한눈에 보기최성은 목사는 한국침례신학대학교를 졸업하고 미국 남침례신학대학원에서 목회학석사(M.Div.)와 박사(Ph.D.) 학위를 받았다. 미국 내슈빌 ‘다리놓는교회’ 개척과 노숙자 사역, 워싱턴주 타코마제일침례교회 담임을 거쳐, 2019년 한국 지구촌교회 제3대 담임목사로 부임했다.2024~2025: 전환의 시간, 그리고 새 출발2024년 중반, 지구촌교회 담임 사.. 트렌드 이슈 2025. 11. 4.
현대차 주가 엔비디아와 손잡고 AI 모멘텀 전망 예측해보자 엔비디아와 손잡은 ‘현대차’ 주가, 어디까지 열릴까? — SDV·AI 모멘텀의 실체와 시나리오요약부터 말할게요. 2025년 10~11월, 현대차는 엔비디아와의 "대규모 AI 협력(일명 ‘AI 팩토리’ 구축, Blackwell GPU 대량 도입)"을 공개했고, 이는 소프트웨어 정의 자동차(SDV) 전환·자율주행·스마트팩토리·로보틱스 역량을 단번에 끌어올릴 수 있는 재료입니다. 결과적으로 ① 밸류에이션 리레이팅(완성차 → 모빌리티·소프트웨어 믹스), ② 영업이익률 상향 여지(구독·맵/인포테인먼트·ADAS 패키지 수익화), ③ 멀티플(주가수익비율) 상단 확장이 동시에 열릴 수 있어요. 반면, 실행력·원가·규제·EV 수요 변동은 단기 주가 변동성을 키울 변수입니다.무엇이 새로워졌나: 이벤트 체크포인트 3가지1).. 경제관련 2025. 11. 3.
엔비디아 젠슨 황(Jensen Huang)의 성장 스토리에서 배운 비즈니스 생존 전략과 리더십 엔비디아의 창업자이자 CEO인 젠슨 황 이야기는 단순한 성공담이 아닙니다. 낯선 환경에서 살아남는 법, 위기 속에서 방향을 트는 법, 팀을 “가족”으로 만드는 법까지—사업과 커리어에 바로 적용 가능한 실전 인사이트가 촘촘히 숨어 있습니다. 이 글은 엔비디아 젠슨 황의 생애와 경영 철학을 바탕으로, 마케터·창업자·리더가 당장 써먹을 수 있는 원칙과 실행 팁을 정리했습니다. 오늘 읽고, 내일의 선택이 가벼워지길 바랍니다.소년원 같은 학교에서 배운 생존 기술: 인내와 체력의 문법낯선 땅에서 시작한 그의 미국 생활은 녹록지 않았습니다. 기숙사 학교는 사실상 문제아를 교화하는 곳에 가까웠고, 그곳에서 그는 두 가지를 얻었습니다. 첫째, 인내. 숙제를 대신해주며 관계를 맺고, 매일 푸시업 100개로 체력을 쌓는 루.. 트렌드 이슈 2025. 11. 2.

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