향기 하나로 일상이 달라진다요즘처럼 바쁜 현대인들에게 스트레스 해소와 마음의 안정은 점점 더 중요한 화두가 되고 있습니다.그중에서도 **아로마 테라피(Aromatherapy)**는 가장 손쉽게 실천 가능한 웰니스 루틴으로 많은 사랑을 받고 있습니다.하지만 막상 실천하려고 하면 "어떻게 시작해야 할지 모르겠다", "전문적인 장비가 필요할 것 같다"는 걱정도 많죠.이번 글에서는 아로마 테라피의 주요 효과부터 집에서 쉽게 실천할 수 있는 방법까지처음 접하는 분들도 부담 없이 따라 할 수 있도록 상세하게 알려드릴게요.아로마 테라피란 무엇인가?아로마 테라피는 **식물에서 추출한 에센셜 오일(精油)**을 활용하여심신의 건강과 균형을 회복하는 자연 요법입니다.향을 통해 후각을 자극 → 뇌의 변연계를 활성화 → 감정,..
