간 건강2 구지뽕열매의 효능과 먹는 방법 요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 조용히 입소문을 타고 있는 과일이 있습니다. 바로 "‘구지뽕열매’입니다. 이름도 생소한 이 열매는 사실 우리나라 토종 뽕나무인 ‘구지뽕나무’에서 자라는 열매로, 과거에는 민간요법이나 한방에서 자주 쓰였지만, 최근에는 건강기능식품 시장에서도 주목을 받고 있습니다.이번 글에서는 구지뽕열매의 주요 효능과 먹는 방법, 그리고 일상에서 활용할 수 있는 식품 형태까지 낱낱이 정리해드릴게요.구지뽕열매란?구지뽕나무는 뽕나무과에 속하며, 특히 우리나라 중남부 지역에서 자생하는 토종 나무입니다. 구지뽕열매는 보통 8~9월경 수확되며, 작은 블랙베리처럼 생긴 열매는 새콤달콤한 맛과 특유의 쌉싸름한 향이 특징입니다. 한방에서는 뿌리, 나무껍질, 잎, 열매 모두 약재로 활용되며, 특히 열매.. 일상과 잡동사니 2025. 10. 25. 더보기 ›› 녹각 영지버섯의 효능, 면역력 강화에 좋은 이유와 먹는법 “녹각 영지버섯은 면역력 강화에 도움을 주는 대표적인 버섯입니다. 베타글루칸, 트리테르페노이드, 게르마늄 등 다양한 성분이 체내 방어력을 높여주는 원리와 섭취 방법을 정리했습니다.”1. 녹각 영지버섯이란?녹각 영지버섯은 영지버섯의 한 종류로, 표면이 사슴 뿔처럼 갈라져 있어 ‘녹각(鹿角)’이라는 이름이 붙었습니다. 예로부터 귀한 약재로 사용되었으며, 현대에는 차·분말·캡슐 형태의 건강 보조식품으로 가공되어 많은 사람들이 찾고 있습니다.영지버섯은 고대 동양 의학에서 "불로초(不老草)"라 불릴 만큼 귀하게 여겨졌습니다. 특히 녹각 영지버섯은 면역 조절 능력이 뛰어난 성분을 다량 함유해, 면역력 저하가 걱정되는 현대인에게 주목받고 있습니다.2. 면역력 강화에 좋은 이유 (녹각 영지버섯 효능)① 베타글루칸의 역.. 일상과 잡동사니 2025. 9. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
