“우슬 효능과 우슬뿌리 먹는 법을 정리했습니다. 관절·혈액순환·염증 완화에 도움 되는 우슬의 효과와 올바른 섭취 방법, 주의사항까지 확인해 보세요.”1. 우슬이란 무엇인가?우슬(牛膝)은 한약재로 오랫동안 사용되어 온 식물로, 주로 뿌리를 약재로 씁니다. 이름 그대로 **소(牛)의 무릎(膝)**과 닮았다 하여 붙여진 이름입니다. 예로부터 뼈와 관절을 튼튼하게 한다는 의미로 활용되었으며, 한방에서는 근골(筋骨)을 보하고 혈액의 흐름을 원활하게 하는 약재로 기록되어 있습니다.특히 우슬의 뿌리(우슬근)는 관절·혈액순환·염증 완화에 도움되는 효능 덕분에 건강차, 환, 가루 등으로 다양하게 섭취되고 있습니다.2. 우슬의 주요 효능① 관절 건강 개선우슬은 사포닌과 다양한 알칼로이드 성분을 함유하고 있어 뼈와 관절의 ..